Despre principiul logic "Lama lui Hanlon"/ HANLON’S RAZOR – Analiză psihologică explicativă

 *Analiză psihologică explicativă despre Lama lui Honan/ Hanlon’s Razor, cu accent pe valoarea sa cognitivă, emoțională și relațională, dar și pe riscurile aplicării greșite sau excesive.

1. Definiție și origine

Lama lui Hanlon sau Hanlon’s Razor este un principiu euristic care afirmă:

> „Nu atribui răutății ceea ce poate fi explicat prin neglijență, prostie sau ignoranță.”

Originea este atribuită lui Robert J. Hanlon, dar ideea apare anterior la Goethe și la Napoleon. E un tip de „rasură epistemologică” – adică o regulă de economisire a gândirii: înainte de a trage concluzii, elimină explicațiile inutile sau extremiste.

2. Ce evidențiază?

Hanlon’s Razor atrage atenția asupra tendinței cognitive umane de a interpreta comportamentele altora în cheia intenției negative sau a ostilității personale.

Aceasta se leagă de mai multe distorsiuni cognitive:

▪︎ Personalizarea: Credem că tot ce se întâmplă e direcționat împotriva noastră.

▪︎ Eroarea fundamentală de atribuție: Supralicităm trăsăturile personale (ex. răutate) și subestimăm circumstanțele (ex. lipsa de competență, grabă, confuzie).

▪︎ Biasul negativist: Tendința de a percepe intențiile celorlalți într-o lumină amenințătoare.

3. Utilitate psihologică și relațională

A. Reduce conflictele interpersonale

▪︎ Aplicarea Lamei lui Hanlon/ Hanlon’s Razor favorizează interpretările benigne, ceea ce scade reactivitatea, suspiciunea, interpretările paranoide sau acuzatoare.

Ex: „Colega nu mi-a răspuns la e-mail, dar poate l-a uitat sau a fost copleșită – nu înseamnă că mă ignoră intenționat.”

B. Susține empatia și toleranța

▪︎ În loc să presupui că cineva este ostil, leneș sau manipulator, presupui că poate e confuz, dezinformat sau depășit de situație.

*Asta susține relații sănătoase și reduce furia automată.

C. Întărește reziliența cognitivă

Prin aplicarea regulii, reducem gândirea catastrofică și ruminativă („de ce a făcut asta?”), înlocuind-o cu ipoteze flexibile.

4. Când devine nocivă?

Lama lui Hanlon/Hanlon’s Razor nu este o scuză universală. Poate deveni problematică atunci când:

A. Minimizează abuzuri sau comportamente intenționat dăunătoare

▪︎ Dacă o persoană îți încalcă constant limitele, rănește emoțional sau manipulează, aplicarea abuzivă a principiului („nu o face cu rea intenție”) duce la tolerarea toxicității sau gaslighting intern (dizolvarea propriei percepții).

B. Blochează asertivitatea și protejarea de risc

▪︎ În unele cazuri, nu e neglijență, ci rea-voință sau calcul. Evitarea confruntării din „înțelegere” poate duce la pasivitate, lipsă de limite sau naivitate.

C. Consolidează relațiile dezechilibrate

▪︎ Persoanele cu sindrom de salvator, codependente sau anxios-evitante folosesc adesea Lama lui Hanlon/Hanlon’s Razor ca justificare pentru a rămâne în relații dezechilibrate, gândind: „El nu știe ce face” sau „Nu o face intenționat”.

5. Criterii de aplicare sănătoasă

*Pentru a folosi acest principiu constructiv, întreabă-te:

1. Există un tipar în acest comportament sau e un incident izolat?

2. Persoana învață din greșelile ei sau persistă în ele fără conștientizare?

3. Care sunt consecințele pentru mine? Pot tolera efectele comportamentului, chiar dacă nu e intenționat?

4. Am comunicat clar impactul asupra mea sau doar am presupus?

*Aceste întrebări echilibrează empatia cu granițele personale.

6. Concluzii

Lama lui Hanlon/ Hanlon’s Razor este o unealtă cognitivă elegantă, care ajută la:

• detensionarea relațiilor,

• reducerea gândurilor ostile,

• încurajarea gândirii critice și a empatiei.

Dar nu este o regulă morală absolută.

*Aplicarea fără discernământ poate deveni periculoasă, mai ales în relații disfuncționale sau abuzive.

Regula generală sănătoasă este:

> Încearcă mai întâi să explici prin limitări umane, nu prin răutate. Dar dacă suferința se repetă, chiar și fără intenție, setează limite clare.

☆SECȚIUNE DE REFLECȚIE – Aplicarea conștientă a Lamei lui Hanlon/ Hanlon’s Razor

Această secțiune combină principii REBT și DBT pentru a susține o utilizare echilibrată, sănătoasă și conștientă a principiului Hanlon’s Razor.

1. Exercițiu REBT – Disputarea credințelor iraționale în context interpersonal

Situație concretă (A):

▪︎ Gândește-te la un episod recent în care te-ai simțit rănit de cineva – poate te-a ignorat, a fost rece sau a acționat aparent ostil.

Credință automată (B):

▪︎ Notează gândul automat:

- „Mi-a făcut-o intenționat.”

- „A vrut să mă rănească.”

- „Nu mă respectă.”

Emoție/consecință (C):

▪︎ Ce ai simțit? (furie, suspiciune, tristețe)

▪︎ Cum ai reacționat? (evitare, atac, interiorizare)

Disputare rațională (D):

▪︎ Care sunt toate explicațiile posibile pentru comportamentul acelei persoane?

▪︎ Există dovezi clare ale intenției negative? Sau doar presupun?

▪︎ Este necesar ca toată lumea să acționeze mereu atent și perfect față de mine?

▪︎ Ce se schimbă dacă aleg să cred că a fost neatenție, nu răutate?

Noua convingere (E):

„E posibil ca persoana să fi greșit, dar nu e obligatoriu să fi avut intenții negative. Îmi pot exprima disconfortul fără să presupun ce e în mintea ei.”

2. Exercițiu DBT – Validare + setarea de limite

Pas 1: Validare internă

- „E firesc să fiu afectat când cineva mă tratează distant sau pare ostil. Sentimentele mele au sens.”

Pas 2: Distincție între intenție și impact

Scrie:

- „Poate nu a fost intenționat, dar a avut un impact asupra mea. Merit să exprim acest impact.”

Pas 3: Comunicare asertivă (DEAR MAN)

*Folosește structura DBT:

▪︎ Descrie situația fără interpretări („Am observat că nu ai răspuns la mesajele mele de ieri.”)

▪︎ Exprimă impactul („M-am simțit confuză și ușor exclusă.”)

▪︎ Afirmă ce ai nevoie („Mi-ar plăcea să clarificăm dacă a fost doar o omisiune.”)

▪︎ Respectă relația și exprimă încredere („Nu te acuz, doar vreau să știu cum să înțeleg corect.”)

3. Exercițiu de reflecție: „Răutate sau limitare?”

Completează următoarele propoziții:

▪︎ O persoană din trecut pe care am judecat-o ca „rea” a fost, de fapt, doar...

▪︎ Odată când am greșit și cineva m-a considerat intenționat rău, de fapt eu...

*Dacă aplic Lama lui Hanlon/Hanlon’s Razor, pot evita...

*Dacă NU aplic Hanlon’s Razor, risc să...

!! Acest exercițiu te ajută să-ți recunoști propria vulnerabilitate la judecăți greșite – față de tine și față de alții.

☆DETALII INTERESANTE ȘI MAI PUȚIN CUNOSCUTE DESPRE HANLON’S RAZOR

1. Face parte dintr-o familie de „lame/brice/rasuri” filozofice

Pe lângă Lama lui Hanlon/Hanlon’s Razor, mai există:

▪︎ Briciul lui Occam/Occam’s Razor: Nu complica explicațiile fără sa fie nevoie.

▪︎ Lama lui Hitchen/ Hitchens’ Razor: „Ce poate fi afirmat fără dovezi, poate fi respins fără dovezi.”

▪︎ Briciul lui Alder/ Alder’s Razor: Dacă nu poate fi testat prin știință, nu contează în discuție științifică.

Acestea sunt heuristici de gândire critică – reguli de eficientizare cognitivă.

2. Este utilizat în analiză comportamentală, psihologie organizațională și criminalistică

▪︎ În analiza erorilor sistemice, Hanlon’s Razor e aplicat pentru a evita vânătoarea de „vinovați morali” și a înțelege greșelile ca rezultat al designului prost, nu al relei intenții.

3. A fost integrat în teoria „Greșelii Umane” (Human Error Theory)

▪︎ Psihologul James Reason susține că majoritatea accidentelor (inclusiv medicale sau aviatice) nu sunt rezultatul „nepăsării”, ci al sistemelor care nu previn erorile umane inevitabile. Aici, Hanlon’s Razor previne stigmatizarea și susține îmbunătățirea mediului.

4. Poate funcționa ca mecanism de protecție a sănătății mintale

▪︎ Psihologii cognitivi subliniază că presupunerea intenției negative generează stres, anxietate socială și furie cronică. Aplicarea "rasurii" reduce interpretările ostile automate și sprijină un stil de atașament mai sigur și mai calm.

Concluzie finală

Lama lui Hanlon/ Hanlon’s Razor este un filtru mental valoros, care ne ajută să privim comportamentele altora cu mai puțină suspiciune și mai multă toleranță. Însă, ca orice instrument, are nevoie de discernământ și de completare cu granițe sănătoase, gândire critică și asertivitate.

> “Îți poți proteja inima fără să-ți otrăvești gândurile cu presupuneri ostile.”

Aplică Hanlon’s Razor cu empatie, dar și cu luciditate.